Manfaat Teh Serai

12 Manfaat Teh Serai Untuk Kesehatan

Serai atau biasa dikenal dengan nama sereh merupakan tumbuhan dengan anggota suku rumput- rumputan berbeda kalau anda melihat manfaat teh jahe untuk kesehatan, biasanya serai dimanfaatkan sebagai materi tambahan bumbu dapur alasannya ialah aroma serta rasanya yang khas. Dengan aroma yang khas serai sanggup menciptakan aroma kuliner menjadi lebih sedap, secara ilmiah serai mempunyai nama latin Cymbopogon citrates. Selain dimanfaatkan sebagai tumbuhan rempah, serai biasa dimanfaatkan untuk materi dasar pembuatan minyak ataupun sabun. Hal ini tentunya alasannya ialah serai mempunyai kandungan minyak yang sangat bermanfaat, tidak hanya bisa menghaluskan kulit tetapi juga sanggup dipakai sebagai minyak pijat.

Selain sebagai materi dasar pembuatan minyak dan tambahan masakan, adapun salah satu penemuan mengenai serai. Yaitu teh serai, teh ini dibentuk dengan cara mencampurkan the dengan air rebusan serai. Rasanya unik dan sangat nikmat berbeda kalau anda melihat manfaat cemara kipas, ada perpaduan rasa serai yang khas dengan manisnya teh. Tidak hanya dari segi rasa tetapi juga aroma yang harum dan enak. Selain itu teh serai mempunyai kandungan nutrisi. Selain sanggup melengkapi kebutuhan nutrisi anda, nutrisi teh serai sangat baik untuk kesehatan anda.

Kandungan Nutrisi Teh Serai

Manfaat Teh Serai
Manfaat Teh Serai
    • Folat
    • Asam folat
    • Kalori
    • Karbohidrat
    • Arang
    • Protein
    • Kalsium
    • Fosfor
    • Zat besi
    • Air
    • Magnesium
    • Potassium
    • Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C dan K

Banyaknya kandungan nutrisi pada teh serai menimbulkan teh yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat terutama untuk kesehatan anda. Agar anda mempunyai kesehatan yang selalu prima, tentunya anda perlu menjaga kesehatan anda. Ada aneka macam cara yang sanggup anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda ibarat melaksanakan olahraga secara teratur hingga menjaga teladan makan anda. Lalu untuk menjaga teladan makan anda, anda bisa menambahkan teh serai sebagai salah satu hidangan minuman tambahan pada teladan kuliner anda. Agar lebih terang apa saja manfaat dari teh serai, berikut kami sampaikan manfaat dari teh serai.

Manfaat Teh Serai

    1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Teh serai sangat bermanfaat bagi anda yang sering mengalami gangguan pencernaan ibarat sembelit dan susah BAB, anda bisa mengkonsumsinya secara rutin sebelum sarapan.

    1. Menjaga Kadar Kolesterol

Agar kolesterol anda tetap stabil dan tidak lebih dari batasan masuk akal berbeda kalau anda melihat manfaat teh putih, anda bisa mengkonsumsi teh serai secara berkala. Sedangkan untuk mengatasi kadar kolesterol yang susah turun, anda bisa mengkonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.

    1. Membersihkan Darah

Kandungan nutrisi pada teh serai bisa membersihkan darah anda dari lemak ataupun plak yang sanggup mengakibatkan beberapa penyakit ringan ibarat kesemutan, kram hingga penyakit kronis ibarat penyakit jantung.

    1. Mengatasi Diabetes

Kandungan insulin pada teh serai sangat baik untuk anda yang ingin mengatasi duduk perkara diabetes.

    1. Menurunkan Darah Tinggi

Tidak hanya bisa mengatasi diabetes saja, teh serai juga bisa menurunkan darah tinggi anda. Darah tinggi merupakan penyakit yang tidak bisa diremehkan alasannya ialah kalau sangat sulit diturunkan sanggup memicu penyakit stroke.

    1. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang sedang menjalani diet dan ingin mempunyai berat tubuh ideal, anda bisa mengkonsumsi teh serai pada pagi hari sebelum memulai acara dan mengkonsumsi kuliner diet anda.

    1. Mengatasi Anemia

Teh serai sangat bermanfaat bagi anda yang sering mengalami anemia, anda sanggup mengatasinya dengan cara mengkonsumsi teh serai dikala anemia anda kambuh. Untuk mengenali tanda-tanda anemia, biasanya ditandai dengan rasa pusing dan lema.

    1. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan serta polifenol pada teh serai sanggup membantu mencegah resiko terhadap penyakit kanker terutama kanker mulut, kanker usus besar, kanker paru- paru, kanker payudara dan kanker serviks.

    1. Mengatasi Insomnia

Insomnia merupakan sebuah gangguan dimana anda sulit untuk tidur berbeda kalau anda melihat manfaat daun seledri untuk wajah, supaya anda sanggup tidur dengan nyenyak anda bisa mengkonsumsi teh serai sebelum tidur. Ini akan membantu untuk menghilangkan insomnia yang anda alami.

    1. Sebagai Detoksifikasi

Mengkonsumsi teh serai di pagi hari sebelum memulai acara dan sarapan sanggup membantu proses pengeluaran zat racun melalui sistem metabolisme tubuh.

    1. Mengatasi Mual

Mengalami mual berlebihan alasannya ialah keracunan, hamil muda, hingga mabuk berlebihan terkadang sangat berbahaya alasannya ialah sanggup mengakibatkan dehidrasi. Untuk mengatasinya anda bisa mengkonsumsi teh serai dikala tanda-tanda mual itu mulai anda alami.

    1. Menyembuhkan Malaria

Kandungan nutrisi pada teh serai sanggup menyembuhkan penyakit malaria berbeda kalau anda melihat manfaat Kulit Manggis, hal ini alasannya ialah teh serai mempunyai senyawa anti malaria yang sangat baik.

 

Itulah beberapa manfaat dari teh serai yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya secara teratur. Semoga isu di atas sanggup bermanfaat serta menambah pengetahuan anda.

 

Related Posts